¿Sufre de mal humor? Ayúdese comiendo chocolate, según estudio

El estrés del trabajo y las preocupaciones del día a día cambian el ánimo de las personas constantemente.

 
Chocolate, Caviar, Vodka Party At Petrossian
Bocados de chocolate / Gettyimages

El portal La Gaceta, de Argentina, consultó al nutricionista Pablo Gallo Valverde y a la doctora Susana Arana para reconocer cuáles son los pasos que se deben seguir para tener un humos y un estado de ánimo ideal.

La página reconoce que cuando las personas están alteradas buscan alimentos que las hagan sentir mejor.

La serotonina es un neurotransmisor que afecta las zonas del cerebro relacionadas con la sensación de relajación y tranquilidad. Y el chocolate es un alimento que funciona a la perfección produciendo este químico.

El nutricionista Valverde reconoce que “lo recomendable es no llegar a tener esos déficit y comer de todo un poco, incluyendo hidratos de carbono que tengan algo de harina o un toque de chocolate”.

Según los especialistas consultados por el medio, el chocolate genera buen humo porque estaría psicológicamente asociado a los premios o gustos que nos daban nuestros padres cuando éramos niños.

El mal humor siempre va a estar presente en las personas, lo ideal es tener una buena alimentación y darle un poco de dulce al cuerpo para que la actitud que se tiene cambie.

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Fuentes

  • - La Gaceta

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