5 increíbles beneficios de beber agua en ayunas

Los expertos recomiendan mantenerse hidratado durante todo el día, pero, ¿por qué la importancia de hacerlo con el estómago vacío?

 
Agua en Colombia
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El organismo humano está compuesto en su mayoría por este preciado líquido. El 75% de los músculos es agua, el 90% del cerebro, el 22% de los huesos y el 83% de la sangre.

El agua es necesaria para mantener una buena salud. Es el líquido que permite que varias de las reacciones vitales del cuerpo sucedan y se mantengan las funciones corporales, informó BBC.

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El agua es indispensable para el buen funcionamiento de los órganos, y si se toma en ayunas los beneficios pueden ser más.

 1. Elimina toxinas

Beber 1 o 2 vasos de agua al despertar es excelente para eliminar toxinas y para que los riñones funcionen correctamente. Esto previene enfermedades y pone en marcha el cuerpo para que trabaje bien el resto del día.

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2. Mejora el funcionamiento cerebral

Las células del cerebro reciben sangre oxigenada y por lo tanto se mantiene alerta durante la jornada.

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3. Mejora el funcionamiento del tracto digestivo

Estimula el movimiento intestinal, y, por lo tanto, previene el estreñimiento.

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4. Ayuda a mantener la elasticidad y tonicidad de la piel

Tomar 2 vasos de agua al comenzar el día puede prevenir que las arrugas aparezcan de manera prematura.

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5. Actúa como lubricante y protector de músculos y articulaciones

Así como los automóviles necesitan aceite para andar bien, los músculos y articulaciones requieren agua todos los días para su correcto funcionamiento.

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