Así usted no lo crea, abrazar a la gente tiene sus beneficios

Las maneras de demostrar afecto resultan importantes para la salud de la gente.

 
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Abrazo entre dos personas / Gettyimages

Abrazar a pesar de su sencillez es de los actos más eficaces que hay para mejorar la salud de la gente y va más allá de una simple muestra de cariño.

Los portales Bienestar 180 y Mejor con Salud, recopilaron un estudio realizado por un grupo de científicos de la universidad de Duke, en Estados Unidos, para mostrar los beneficios que se tienen cuando se recibe un abrazo.

  1. Eleva el autoestima.

Cuando recibimos un abrazo nos sentimos seguros, queridos, importantes, etc. La autoestima de cada persona se alimenta de estos momentos y hace que el amor propio se mantenga, como reconoce Mejor con Salud.

  1. Mejora el estado de ánimo.

No es un santo remedio, pero los abrazos ayudan a elevar la serotonina y con eso se recupera buena parte del estado de ánimo, como destaca Bienestar 180.

  1. Evita la demencia.

Un abrazo estimula, da tranquilidad y equilibra el sistema nervioso. Obtenerlos desde pequeños reduce el riesgo de padecer demencia con los años.

  1. Estimula el sistema inmune.

Dar y recibir abrazos activa el sistema inmunológico y se crean glóbulos blancos, con lo que se mejoran nuestras defensas significativamente.

  1. Reduce el estrés.

Cuando se tiene contacto físico se reduce la hormona llamada cortisol, que favorece al estrés. Con un abrazo se estimula la serotonina y dopamina, con lo que se da una sensación de tranquilidad y bienestar.

  1. Ayuda a la presión arterial.

Con los abrazos se activan loa mecano receptores de la piel, que se encargan de reducir la presión arterial.

  1. Relaja los músculos.

La circulación de los tejidos blandos se estimula con los abrazos, por lo que se puede calmar dolencias musculares.

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