La alimentación es una parte fundamental si quieres ver los efectos del ejercicio en tu cuerpo.
Cuidar la figura es algo que preocupa a la mayoría de personas, por esta razón el portal Fitpal reconoce las propiedades de algunos alimentos que servirán para tener un cuerpo increíble.
Arvejas
Son una gran fuente de proteína y carbohidratos. Aporta Hierro y tiamina, elementos que mejoran la digestión.
Lentejas
Aporta vitaminas B1, B2, B3 y B6. Además, aporta hierro y carbono.
Habichuelas
Reduce el colesterol y da beneficios diuréticos al cuerpo. Además, tiene proteínas, hidratos de carbono, potasio y fósforo.
Fríjoles
Son una fuente de proteína y fibra. Los rojos reducen el colesterol malo en el cuerpo; y los blancos fortalecen la flore intestinal.
Garbanzos
Proteínas, fibra, almidón, aminoácidos y ácido oleico.
LO ÚLTIMO