5 alimentos saludables que le ayudarán a tu cuerpo para ejercitarse

Si esperas tener resultados increíbles con solo asistir al gimnasio, estás equivocado.

 
Mujer tomando agua - pulzo.com
Mujer haciendo ejercicio / iStock

La alimentación es una parte fundamental si quieres ver los efectos del ejercicio en tu cuerpo.

Cuidar la figura es algo que preocupa a la mayoría de personas, por esta razón el portal Fitpal reconoce las propiedades de algunos alimentos que servirán para tener un cuerpo increíble.

Arvejas

Son una gran fuente de proteína y carbohidratos. Aporta Hierro y tiamina, elementos que mejoran la digestión.

Lentejas

Aporta vitaminas B1, B2, B3 y B6. Además, aporta hierro y carbono.

Habichuelas

Reduce el colesterol y da beneficios diuréticos al cuerpo. Además, tiene proteínas, hidratos de carbono, potasio y fósforo.

Fríjoles

Son una fuente de proteína y fibra. Los rojos reducen el colesterol malo en el cuerpo; y los blancos fortalecen la flore intestinal.

Garbanzos

Proteínas, fibra, almidón, aminoácidos y ácido oleico.

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