A sus 80 años, es la fisicoculturista más envidiada del mundo

Ernestine Shepherd fue declarada por Guinness como la mujer con más edad en participar en una competencia física.

| Facebook: Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder

El título se lo llevó entre 2010 y 2011 gracias a su destreza, disciplina y tonificado cuerpo. Ahora, 5 años después, ha vuelto a dar de qué hablar, pues hace pocos días celebró su cumpleaños número 80 y lanzó su primer libro titulado ‘Decidida, dedicada y disciplinada para estar en forma: El siempre joven viaje de de Ernestine Shepherd’, informó Bored Panda.

Fisico6

Se despierta todos los días a las 2:30 de la mañana, medita, lee la biblia y se come un bagel con mantequilla de maní, claras de huevo hervidas y 16 onzas de agua, y desde entonces sale a correr 16 kilómetros por el parque, regresa a casa y toma un segundo desayuno.

Fisico2

Luego se ejercita 1 hora y 45 minutos en el gimnasio y después entrena a un grupo de personas mayores que alcanzan hasta los 89 años.

Bebe más agua, almuerza, luego dicta otra clase en el gimnasio, para luego irse a casa, cenar y beber claras de huevo crudas e irse a dormir a las 10:30 de la noche.

Este ritmo de vida le ha dado un cuerpo que muchos envidian y que le han dado reconocimiento mundial.

Fisico

Nacida en Baltimore, Inglaterra el 16 de junio de 1936, es un ejemplo a seguir para personas de todas las edades que pueden aprender que nunca es tarde para desarrollar una pasión y alcanzar metas personales.

Aunque parece que lleva toda una vida dedicándose a tonificar y ejercitar su cuerpo, la verdad es que no empezó a hacerlo sino hasta sus 56 años, informó Inquisitr.

Empezó a hacerlo en compañía de su hermana Velvet, que al poco tiempo murió de una aneurisma cerebral. Aunque aseguró que al principio se sintió decaída y sin ganas de seguir, la situación la impulsó a seguir con su sueño de convertirse en fisicoculturista y entrenadora personal.

También le puede interesar:

Con los años sus sueños se hicieron realidad y logró convertirse en una de las mujeres más admiradas por su dedicación y disciplina.

Fotos: Facebook: Ernestine Shepherd-World’s Oldest Female Body Builder

Comentarios

Fuentes

Reportar un error

Comentarios

Fuentes

Reportar un error


Opinión

{[{ctrl.articles[index].author.owner.short_text}]}

{[{ctrl.articles[index].phrases.main}]}

{[{ctrl.articles[index].images.meta.alt}]}
{[{ctrl.articles[index].images.meta.description}]}|{[{ctrl.articles[index].images.meta.credit}]}
{[{ctrl.articles[index].images.meta.alt}]}
{[{ctrl.articles[index].images.meta.description}]}|{[{ctrl.articles[index].images.meta.credit}]}

Más Videos

{[{ctrl.articles[index].phrases.main}]}

Más Videos

Comentarios

Fuentes

Reportar un error

Comentarios

Fuentes

Reportar un error