Si bebe café negro cuando se despierta, piénselo 2 veces

Después de 8 horas de sueño, el cuerpo necesita hidratación y según expertos, el agua es la opción más correcta.

 
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En la noche, el cuerpo respira una gran cantidad de vapor y se deshidrata más de lo normal, y aunque el café puede servir como diurético y aumentar la secreción y eliminación de toxinas, es importante beber agua pura para hidratarlo y a su vez acelerar el metabolismo, informó Huffington Post.

La experta en sueño Els van der Helm explicó también que el cuerpo se mantiene ‘dormido’ durante aproximadamente 30 minutos después de que la persona despierta. Por esto, la cafeína no se absorbe de forma correcta y no cumple su función de activar el metabolismo.

Por otro lado, los expertos no recomiendan beber café negro en la mañana cuando el estómago sigue desocupado, ya que puede aumentar el nivel de ácido hidroclórico del tracto digestivo y llevar a desarrollar gastritis, registró Healthy Life Tricks.

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También puede causar dificultad en la digestión de algunas proteínas y desarrollar inflamación, irritación e incluso cáncer de colon.

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