3 días de trabajo a la semana son más que suficientes, dice la ciencia

Hacerlo más de las 25 horas sugeridas por un estudio puede causar fatiga, estrés y afectar la inteligencia.

 
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Así lo explican los expertos e investigadores de la Universidad de Keio en Japón, informó Tech Times.

Tres de los investigadores pusieron a prueba la capacidad cognitiva de 6.500 personas que llevaron a cabo algunas actividades y pruebas para estimular su cerebro. Con estas, asegura Telegraph, se midió su rendimiento mientras estaban sujetos a largas horas de trabajo.

Aquellos que laboraron 25 horas a la semana mostraron mejores resultados en las pruebas, mientras que los que lo hicieron más de las horas recomendadas obtuvieron menores puntajes y presentaron más niveles de estrés.

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Además del rendimiento académico y profesional, el estudio mostró que tener más tiempo libre permite a las personas tomar mejores decisiones, reducir el estrés, estimular el cerebro y mantener un balance entre la vida profesional y personal.

Por eso recomiendan un mejor balance laboral para evitar el estrés y aminorar el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes, gastritis o migrañas causadas por la falta de sueño, mala alimentación, estrés, ansiedad y malos hábitos de alimentación.

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